Após dois anos de treinos, a influencer Mel Maia revelou o antes e depois que tem deixado seguidores de queixo caído.

A jornada de 22 anos

Mel Maia, que em 2024 completou 22 anos, tem sido alvo de atenção por seu compromisso com o fitness. Em postagens anteriores, já havia mencionado a dificuldade de manter a disciplina na academia, que a levou a buscar uma rotina mais consistente.

Antes e depois que chamam atenção

No último vídeo publicado no Instagram, a influencer compartilhou duas fotos: na esquerda, o “antes”, e na direita, o “depois”. A diferença é perceptível nos grupos musculares do tronco e na redução de gordura abdominal. Segundo a própria Mel, o objetivo era não só se sentir bem, mas também inspirar seguidores a manterem hábitos saudáveis.

Reação da comunidade

A postagem gerou elogios em larga escala. Entre os comentários, fãs destacam a evolução física e atribuíram a isso a alimentação controlada e a treinos de força. A influenciadora, em resposta a comentários de admiradores, reforçou que o percurso não foi solitário, contando com o apoio de amigos treinadores.

Rotina de treinos revista

Em entrevista ao site Terra, Mel explicou que o regime atual combina musculação, cardio e exercícios de mobilidade. Ela apontou que os últimos dois anos foram fundamentais para essa mudança, colocando o foco na constância em vez da intensidade extrema.

Próximo passo

A própria Mel Maia sinalizou que, além da estética, pretende lançar um desafio fitness nas próximas semanas. O objetivo é envolver mais fãs na jornada de bem‑estar, reforçando a mensagem de que a transformação começa com pequenos passos.